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Eso que ahnelas está dentro de ti.
Descubre más sobre mis clases.
Filosofía del yoga
Para que podamos recorrer el camino del yoga y no quedarnos sólo en lo físico, necesitamos saber cuál es el camino.
Pranayama
Ejercicios de respiración. Aprendemos a respirar correctamente. Es la herramienta para equilibrar las emociones.
Relajación
Unos minutos tumbados inmóviles en completa quietud y actitud de abandono. Aquí se integran los beneficios de asana y pranayama.
Asanas o posturas de yoga
Las posturas de yoga combinadas con una respiración consciente y una mente concentrada trabaja la musculatura, las articulaciones, los órganos internos, equilibra el sistema nervioso y permite que la energía fluya eliminando bloqueos y dejando sensación de paz, bienestar, conexión y claridad mental.
El tipo de yoga físico que enseño es Hatha con Vinyasa, es decir combino series de posturas fluidas con posturas más estáticas y trabajo siempre la fuerza física.
Tener en cuenta:
También ropa cómoda y una esterilla. En el centro hay esterillas pero te recomiendo que tengas la tuya propia por higiene y para que te animes a practicar en casa.
Algunas recomendaciones de convivencia como higiene general, evitando malos olores y colonias.
Somos una escuela de yoga situada en Sopelana, provincia de Vizcaya, a pocos metros de la playa.
Formamos parte de la red de escuelas de Sanatana Dharma que hay repartidas por todo el territorio nacional.
El yoga que enseñamos es una mezcla de yoga clásico, enseñando esta ciencia milenaria de autoconocimiento, indagación y mejoramiento humano y yoga moderno, aplicando las últimas técnicas de alinemiento corporal en las prácticas físicas.
